圆光寺 周日早朝坐禅会

看之前先知道

1601年，德川家康在伏见建了一所学校，叫圆光寺。家康请来下野足利学校第九代学头三要元佶主持，学校不问僧俗都收学生。

圆光寺学校印了很多书，《孔子家语》《贞观政要》都在其中，这些书叫伏见版，也叫圆光寺版。印书用的木活字留到了今天，寺里说，约五万枚木活字是日本最古老的，是重要文化财。

寺里说，明治以后这里一度是日本唯一的尼僧专门道场，当时的禅堂保存至今，周日早朝坐禅会就在这间禅堂举行。坐禅、作务、法话、粥坐，四个环节走完一个早晨。

坐禅讲究身心合一，专注呼吸，心静下来，慢慢看清自己，朝“无”的状态去。坐禅之后是作务，在境内除草、扫地；寺里说，坐禅是“静中的工夫”，作务是“动中的工夫”，两种修行同样重要。

法话在瑞云阁会馆，由住持说法，现场还能看到圆光寺版木活字的实物。最后是粥坐，吃的是禅宗僧堂的早餐，白粥与酱菜；吃之前先想一想，这碗粥背后有多少人的功劳、从何而来，再安静地吃完。

寺里还藏着不少东西：本尊千手观世音菩萨坐像，相传是运庆作的；圆山应举画的《雨竹风竹图》屏风；山门进去有枯山水“奔龙庭”与“十牛之庭”，还有据说是洛北最古老的池——栖龙池；后山则有祭祀德川家康的东照宫。

• 在尼僧道场时代的旧禅堂里坐禅
• 一次体验坐禅、作务、法话、粥坐四部分
• 法话时可看到日本最古的圆光寺版木活字实物（官方页记载）
• 定员20人，初学者有坐姿与呼吸法指导

怎么去

寺院地址为京都市左京区一乘寺小谷町13，邮编606-8147，电话075-781-8025。站内另有「交通」栏目。

要不要订

必须预约，且只接受电话预约：在前一天17:00前打电话075-781-8025报名（电话受理时间9:00至17:00）。团体20人以上的体验另行商量日期时间。