兴圣寺体验坐禅（宇治）

看之前先知道

兴圣寺的体验坐禅给第一次坐禅的人留了入口：寺方会细致地讲解坐禅的作法，初次参加者也能跟着坐下来。

这座寺是道元禅师于天福元年（1233年）在伏见深草开创的道场，寺方说它是日本最古老的曹洞宗修行道场。曹洞宗把坐禅看作教义的根基，道元在《普勧坐禅儀》里写道，坐禅是「安乐的法门」，是让人身心安然的入口。兴圣寺说，本寺坐禅的味道，在于这座寺才有的素朴与枯淡。

参加体验坐禅要先电话预约。坐禅时先把姿势与呼吸调整好，再静坐着面对自己。寺方说，来坐禅的契机可以是任何事：想让身心安静下来，或是想从烦恼里暂时抽身出来。

• 初次坐禅者有细致的作法指导