圓光寺 週日早朝坐禪會

看之前先知道

1601年，德川家康在伏見建了一所學校，叫圓光寺。家康請來下野足利學校第九代學頭三要元佶主持，學校不問僧俗都收學生。

圓光寺學校印了很多書，《孔子家語》《貞觀政要》都在其中，這些書叫伏見版，也叫圓光寺版。印書用的木活字留到了今天，寺裡說，約五萬枚木活字是日本最古老的，是重要文化財。

寺裡說，明治以後這裡一度是日本唯一的尼僧專門道場，當時的禪堂保存至今，週日早朝坐禪會就在這間禪堂舉行。坐禪、作務、法話、粥坐，四個環節走完一個早晨。

坐禪講究身心合一，專注呼吸，心靜下來，慢慢看清自己，朝「無」的狀態去。坐禪之後是作務，在境內除草、掃地；寺裡說，坐禪是「靜中的工夫」，作務是「動中的工夫」，兩種修行同樣重要。

法話在瑞雲閣會館，由住持說法，現場還能看到圓光寺版木活字的實物。最後是粥坐，吃的是禪宗僧堂的早餐，白粥與醬菜；吃之前先想一想，這碗粥背後有多少人的功勞、從何而來，再安靜地吃完。

寺裡還藏著不少東西：本尊千手觀世音菩薩坐像，相傳是運慶作的；圓山應舉畫的《雨竹風竹圖》屏風；山門進去有枯山水「奔龍庭」與「十牛之庭」，還有據說是洛北最古老的池——棲龍池；後山則有祭祀德川家康的東照宮。

• 在尼僧道場時代的舊禪堂裡坐禪
• 一次體驗坐禪、作務、法話、粥坐四部分
• 法話時可看到日本最古的圓光寺版木活字實物（官方頁記載）
• 定員20人，初學者有坐姿與呼吸法指導

怎麼去

寺院地址為京都市左京區一乘寺小谷町13，郵編606-8147，電話075-781-8025。站內另有「交通」欄目。

要不要訂

必須預約，且只接受電話預約：在前一天17:00前打電話075-781-8025報名（電話受理時間9:00至17:00）。團體20人以上的體驗另行商量日期時間。